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Quel R-value de matelas selon saison et altitude ?
R4 sous 0 C, R5 sous -10 C : des seuils fixes. Donne ta saison et ton altitude, on en deduit ta nuit et le R-value qu'il te faut.
La R-value, c'est la résistance de ton matelas au froid qui monte du sol. La règle tient en deux seuils : R ≥ 4 dès que la nuit passe sous 0 °C, R ≥ 5 dès qu'elle passe sous -10 °C. Au-dessus, R ≥ 2 couvre jusqu'à 10 °C, et R ≥ 1 suffit quand il fait doux.
Reste à savoir quelle nuit tu vas vraiment passer. Ta saison donne une base, ton altitude la refroidit : retire 6 °C par tranche de 1000 m. Une nuit douce au départ peut tomber sous zéro une fois là-haut, et c'est ce chiffre-là, pas la saison sur le calendrier, qui décide ton R-value.
Un R-value se lit en seuils, pas en degrés
Tu verras souvent l'idée qu'un R4 « vaut » telle température précise. C'est faux, et ça t'induit en erreur. Une R-value ne se convertit pas en degrés : c'est un plancher. Sous 0 °C, tu prends au moins R4 ; sous -10 °C, au moins R5. Le matelas peut faire mieux, jamais moins.
Retiens le sens de lecture : tu pars de ta nuit, tu regardes dans quel palier elle tombe, tu lis le R minimum. Pas l'inverse. Chercher à traduire « R4 » en une température exacte, c'est se tromper de calcul.
De ta saison à ta nuit réelle, l'altitude retire 6 °C par 1000 m
Ta saison te donne une nuit attendue. L'altitude vient la refroidir, mécaniquement : 6 °C de moins par tranche de 1000 m. C'est la seule correction à appliquer, mais elle change tout de palier.
Prends une nuit annoncée autour de 0 °C au départ (ordre de grandeur). À 1500 m, l'altitude retire 6 × 1,5 = 9 °C : ta nuit réelle tombe à -9 °C. Tu restes au-dessus du seuil des -10 °C, donc R ≥ 4. Monte à 1700 m et tu descends à -10,2 °C : tu franchis le seuil, il te faut R ≥ 5. Deux cents mètres de dénivelé, un palier de plus.
Les quatre paliers de R-value
Une fois ta nuit réelle calculée, elle tombe dans un seul palier :
| Nuit réelle attendue | R-value mini |
|---|---|
| Sous -10 °C | R ≥ 5 |
| Sous 0 °C | R ≥ 4 |
| Jusqu'à 10 °C | R ≥ 2 |
| Au-dessus de 10 °C | R ≥ 1 |
C'est tout. Pas de zone grise, pas de moyenne à faire : la nuit est dans un palier ou dans le suivant, et tu prends le R indiqué. Un matelas sous le seuil laisse passer le froid du sol, même avec un bon duvet par-dessus.
Trop de R, c'est du volume porté pour rien
Le réflexe inverse existe : prendre toujours le matelas le plus chaud, au cas où. Ça se paie. Un matelas se range à 6 litres par kilo : plus il est épais et isolant, plus il pèse et plus il occupe de place dans ton sac. Viser R ≥ 5 pour une nuit à 5 °C, c'est porter du volume que tu n'utiliseras pas.
Le matelas ne travaille jamais seul non plus : il se lit avec ton sac de couchage, et on regarde le duo quand la nuit descend dans sac et matelas pour une nuit froide en bivouac. Le bon R, c'est le plus petit qui couvre ta nuit réelle.
Ce qu'il faut retenir
- Deux seuils suffisent : R ≥ 4 sous 0 °C, R ≥ 5 sous -10 °C. Sinon R ≥ 2 jusqu'à 10 °C, R ≥ 1 au-dessus.
- Calcule ta nuit réelle : pars de ta saison, retire 6 °C par 1000 m d'altitude. C'est ce chiffre qui choisit le palier.
- Un R-value est un plancher, pas une conversion en degrés. Le plus petit qui couvre ta nuit t'évite du volume inutile.
Une R-value en dessous du seuil, et le froid du sol traverse : tu passes la nuit à claquer des dents malgré un bon duvet. Donne ta saison et ton altitude au configurateur : il calcule ta nuit réelle et te sort le R-value qu'il te faut, ni trop, ni trop peu.
Guide tenu à jour par WildKit. Publié le .